In mijn laatste blog over ‘een andere kijk op chronische pijn‘ schreef ik al over wat belangrijk is bij een leuk leven met een chronische aandoening. Dat is niet gebaseerd op het hebben van zo min mogelijk klachten, maar juist op je manier van denken en positieve benadering van het leven.
Vandaag gaan we daar nog even op door! Nathalie van Fibromyalgie Blog schreef een E-book: 20 stappen naar een leuker leven met fibromyalgie. Ik vind dat een héle goede zet van haar, waarom lees je hieronder.
De afgelopen 8/9 maanden werkte ik (met het spreekwoordelijke bloed, zweet en tranen) aan mijn afstudeeronderzoek. Gelukkig is dit nu, met succes, afgerond en kan ik jullie vertellen waar ik precies mee bezig ben geweest. Ik heb in die tijd namelijk een hoop berichtjes ontvangen van mensen die benieuwd waren naar de resultaten!
Vanwege de privacy van de deelnemers kan ik geen directe uitspraken laten zien, maar ik kan natuurlijk wel vertellen wat er in grote lijnen bekend is geworden.
Deze vraag krijg ik vaak, op Instagram maar ook van vriendinnen. Het antwoord is vaak hetzelfde…
Plannen maken of een doel stellen is vaak niet zo moeilijk. Je hebt een begin en een eind punt, en wat daar tussenin gebeurt kan je vaak wel een beetje voorstellen. De uiteindelijke weg ernaartoe gaat vaak alleen even nét wat anders dan gedacht.
De laatste maanden van 2018 waren niet zo best voor mij, dat hebben jullie misschien wel meegekregen. Nu gaat het gelukkig wél weer goed. De keuze om een paar energie-vretende mensen uit mijn leven te laten heeft enorm geholpen, maar daarnaast heb ik ook meer rust en tijd voor mezelf ingebouwd. Dat was wel even nodig..
Het draait dus niet alleen om werken en andere mensen helpen in het leven.
Dit is het derde bericht wat ik in 2019 hier online zet. Niet bepaald iets om trots op te zijn.. Maar met het afstuderen, stage lopen en werken is er helaas niet veel tijd over om in ‘andere projectjes’ te steken. Dat is al een uitdaging an zich.
Focussen op dat waar je in wilt groeien. En vooral niet 100 dingen tegelijk goed willen doen, want daar is nog niemand gelukkig van geworden.
Dankbaarheidslijstjes, ze zijn zo fijn om te maken. Iedere dag zijn er wel dingen om blij mee te zijn en het opschrijven daarvan doet je zoveel goed. En toch doe ik het veel te weinig!
Daar gaan we dan..Lees meer »
Tijdens mijn werk bij Basic Fit heb ik in de afgelopen week alweer genoeg mensen gesproken die een bepaald aantal kilo’s willen afvallen. Goed, want dat is natuurlijk waar ik graag in begeleid. Maar wat ik dan wel jammer vind is dat het vaak om een getal gaat. ‘Ik wil nu echt die 10 kilo gaan afvallen’ of ‘ik wil voor de zomervakantie die laatste 5 kilo er echt af’.
Door een doel te stellen ga je jezelf motiveren om er mee aan de slag te gaan, wat natuurlijk goed is! Maar wat gebeurd er na het behalen van dat doel?
Waarbij ik eerst altijd dacht dat het nog altijd een beetje beter, meer of perfecter kon, bleek dat dit jaar toch niet helemaal waar te zijn. Ik kwam erachter dat het daardoor ook juist minder goed kon gaan.
Niet leuk. Wel een goede les. Het hoeft helemaal niet altijd beter. Gewoon ‘normaal’ is ook al goed. En dat is precies wat ik nu zou willen.
Het is bijna kerst! Tijd om te genieten van de mensen om je heen, heerlijk eten en drinken, misschien zelfs nog wat cadeautjes..
Dagen waarin je niet te veel bezig wil zijn met afvallen, een ‘kerstdiner zonder schuldgevoel’ of stress omdat er zoveel lekkers voor je neus staat.
Voor deze paar dagen staat genieten zonder stress voor mij bovenaan. En dat gun ik jullie ook allemaal!
Deze paar dagen gaan er niet voor zorgen dat alles verloren is. Maar altijd streng zijn voor jezelf wel. Dus durf ook even lief voor jezelf te zijn! Dat is waar deze tijd toch om draait?
