Deze vraag krijg ik vaak, op Instagram maar ook van vriendinnen. Het antwoord is vaak hetzelfde…
Advertenties
Hoe je verwacht dat het gaat, en hoe het werkelijk gaat
Plannen maken of een doel stellen is vaak niet zo moeilijk. Je hebt een begin en een eind punt, en wat daar tussenin gebeurt kan je vaak wel een beetje voorstellen. De uiteindelijke weg ernaartoe gaat vaak alleen even nét wat anders dan gedacht.
De kunst van het niets doen #2
De laatste maanden van 2018 waren niet zo best voor mij, dat hebben jullie misschien wel meegekregen. Nu gaat het gelukkig wél weer goed. De keuze om een paar energie-vretende mensen uit mijn leven te laten heeft enorm geholpen, maar daarnaast heb ik ook meer rust en tijd voor mezelf ingebouwd. Dat was wel even nodig..
Het draait dus niet alleen om werken en andere mensen helpen in het leven.
Bestaat fibromyalgie&fit nog wel?
Dit is het derde bericht wat ik in 2019 hier online zet. Niet bepaald iets om trots op te zijn.. Maar met het afstuderen, stage lopen en werken is er helaas niet veel tijd over om in ‘andere projectjes’ te steken. Dat is al een uitdaging an zich.
Focussen op dat waar je in wilt groeien. En vooral niet 100 dingen tegelijk goed willen doen, want daar is nog niemand gelukkig van geworden.
Tijd om dankbaar te zijn
Dankbaarheidslijstjes, ze zijn zo fijn om te maken. Iedere dag zijn er wel dingen om blij mee te zijn en het opschrijven daarvan doet je zoveel goed. En toch doe ik het veel te weinig!
Daar gaan we dan..Lees meer »
Waarom .. kg afvallen misschien niet het beste doel is
Tijdens mijn werk bij Basic Fit heb ik in de afgelopen week alweer genoeg mensen gesproken die een bepaald aantal kilo’s willen afvallen. Goed, want dat is natuurlijk waar ik graag in begeleid. Maar wat ik dan wel jammer vind is dat het vaak om een getal gaat. ‘Ik wil nu echt die 10 kilo gaan afvallen’ of ‘ik wil voor de zomervakantie die laatste 5 kilo er echt af’.
Door een doel te stellen ga je jezelf motiveren om er mee aan de slag te gaan, wat natuurlijk goed is! Maar wat gebeurd er na het behalen van dat doel?
Dit was 2018
Waarbij ik eerst altijd dacht dat het nog altijd een beetje beter, meer of perfecter kon, bleek dat dit jaar toch niet helemaal waar te zijn. Ik kwam erachter dat het daardoor ook juist minder goed kon gaan.
Niet leuk. Wel een goede les. Het hoeft helemaal niet altijd beter. Gewoon ‘normaal’ is ook al goed. En dat is precies wat ik nu zou willen.
Wat ik dan heb geleerd?
Fijne Feestdagen
Het is bijna kerst! Tijd om te genieten van de mensen om je heen, heerlijk eten en drinken, misschien zelfs nog wat cadeautjes..
Dagen waarin je niet te veel bezig wil zijn met afvallen, een ‘kerstdiner zonder schuldgevoel’ of stress omdat er zoveel lekkers voor je neus staat.
Voor deze paar dagen staat genieten zonder stress voor mij bovenaan. En dat gun ik jullie ook allemaal!
Deze paar dagen gaan er niet voor zorgen dat alles verloren is. Maar altijd streng zijn voor jezelf wel. Dus durf ook even lief voor jezelf te zijn! Dat is waar deze tijd toch om draait?
Een dag/week schema van nu
Tijdens mijn revalidatie periode, alweer bijna 10 jaar geleden, leerde ik onder andere hoe ik een goede dagplanning kon maken. Daardoor kon ik mijn energie beter verdelen en kreeg ik een beter ritme in mijn dagelijks leven. Dat leverde veel op!
Inmiddels ziet mijn leven er heel anders uit, maar dat wil niet zeggen dat dit niet meer nodig is. Ik ben veranderd, mijn lichaam is veranderd, maar nog steeds is een goede houvast en planning belangrijk voor me. Helemaal nu ik mezelf ook nog een beetje ben verloren in het méér willen doen.
Meer is dus niet altijd beter. Liever kwaliteit boven kwantiteit. Maar hoe doe je dat?
De kunst van het niets doen
Niets doen kan heel nuttig zijn, wist je dat? Ik niet! Voor mij was niets doen namelijk helemaal niet goed. Netflixen, een boek lezen, youtube video’s kijken, lekker lang in bad liggen.. Voor mij waren dit dingen die niets voorstelde, nutteloos waren en ik dan ook nauwelijks deed. Deze tijd kon ik namelijk véél beter besteden.
Er was altijd nog wel iets voor mijn scriptie te doen, een schema voor een klant te maken, mails te beantwoorden of een nieuw idee om uit te werken. Maar eigenlijk..
moet dat niet.
