Ik ben al een hele tijd niet meer bezig met het zoeken naar ‘een oplossing voor mijn fibromyalgie’, dat had ik laatst al in een blogje gezet. Een bepaalde arts, soort medicatie, leefwijze, dieet; ik heb het allemaal geprobeerd. Deze energie ben ik toen in leuke dingen gaan steken en daar kreeg ik eigenlijk ook meer voor terug. Helemaal prima!

Totdat.. er laatst iets heel interessants voorbij kwam. De vraag of ik eens wou gaan floaten. Dit schijnt een hele goede invloed te hebben op mensen met een chronische ziekte, waardoor ik samen met Nathalie van Fibromyalgieblog werd uitgenodigd om dit eens te gaan proberen. Wij konden als ‘experts’ dit namelijk het beste beoordelen! Geluk bij een ongeluk..Lees meer »

Het accepteren van je ‘beperking’, dat klinkt zó akelig. Want waarom zou je iets wat een negatieve invloed op je leven heeft oké vinden. Dat klinkt toch raar? Alsof je ermee akkoord zou gaan, terwijl we dat natuurlijk niet willen.

En toch helpt het je.

Lees meer »

Heel veel mensen zijn bewust bezig met hun gezondheid. Dat vind ik zo goed! Het moet alleen geen verplichting zijn.. Je ben bewust bezig met je levensstijl voor jezelf. Je eigen lichaam. Want dat verdient het.

Wat mij betreft is het dan ook helemaal niet nodig om ineens koolhydraten, alles met tarwe, lactose, dierlijke voedingsmiddelen of wat dan ook te vermijden; omdat iedereen dat lijkt te doen. Zo zullen er altijd bepaalde trends zijn en het is helemaal niet nodig om daar per se bij te moeten horen.

Lees meer »

Er zijn zoveel verschillende talenten. Zou je ook een talent kunnen hebben voor chronisch ziek zijn? Het klinkt raar, maar is denk ik zo gek nog niet. Een heel groot deel ligt denk ik in het accepteren van je ‘beperkingen’, en dan het leren ‘omgaan met’.

Voor mijn gevoel kan ik nu heel goed omgaan met mijn fibromyalgie. Ik weet wat ik wel kan, wat ik niet kan en hoe ik mijn dingen het beste kan doen. Dat wil niet zeggen dat ik er altijd naar luister hoor! Want ook ik ben eigenwijs en doe soms toch meer dan goed voor me is, dat hoort erbij. Blijven leren (en dus fouten blijven maken)

Om goed te zijn in je chronische beperking is het denk ik belangrijk om een paar kwaliteiten te ontwikkelen, die je helpen bij het omgaan met. Als het ware rock je je chronische ziekte! Wie is hier nou de baas?!

Lees meer »

Er was een tijd dat ik aan het einde van iedere maand een mooi overzichtje plaatste. Dat verwaterde helaas toen het zomer werd, terwijl dat nou juist zo’n leuke periode was! Vandaar nu gewoon één groot overzicht. Want ondanks dat ik voor het eerst in Nederland bleef, heb ik mij pri-ma vermaakt.

Het begon helaas wel met een herkansing. Na het aller eerste tentamen in het eerste jaar niet gehaald te hebben haalde ik daarna alles toch redelijk makkelijk. En dat heeft me denk ik ook een beetje overmoedig gemaakt. Aan het einde van het tweede jaar was ik zo lekker bezig met het training geven dat ik er íets teveel van uit ben gegaan dat het dit keer ook wel goed zou komen. Oeps. Wel een goed leer moment!

Lees meer »

Ik heb heel hard gewerkt de afgelopen weken. En ik ga vanaf volgende week ook weer naar school.. dubbel op hard werken dus! Iets wat me wel een beetje angstig maakt (want hoe wil je dat vol gaan houden Ise?) Maar ook daar vind ik later waarschijnlijk wel weer een antwoord op.

Het is namelijk gewoon super leuk om te doen. Ik heb de beste baan die er bestaat!

Lees meer »

Een van de leukste dingen van mijn werk als personal trainer vind ik toch wel het geven van voedingsadvies, naast het trainen zelf dan natuurlijk he ;) Met een paar simpele tips kan je namelijk al zoveel vooruitgang boeken. Het zijn kleine aanpassingen maar vaak blijkt dit op de lange termijn meer resultaat op te leveren. Wanneer je deze veranderingen rustig aan in je levensstijl van nu gaat toepassen leer je jezelf een betere levensstijl aan. Dat is wat je die betere resultaten op de lange termijn geeft. En een dieet niet.

Van diëten of jezelf al het lekkers ontzien word je namelijk niet gelukkiger, waardoor het ook niet lang vol te houden is. Dat moet je ook niet willen! Blijven genieten is dus belangrijk, maar dan iets bewuster. Met dat in mijn achterhoofd heb ik deze lijst opgesteld. Ik deel hem met al mijn klanten die ik begeleid met afvallen, en natuurlijk ook met jullie ;)Lees meer »

Alle informatie die op internet beschikbaar is, is een zegen! Maar soms ook een regelrechte vloek. Want de één zegt A, de ander zegt B. Wat moet je nou geloven!?

Is brood nu echt superslecht voor je? Mogen je knieën nou wel of niet voorbij de tenen bij een squat? Mag je maar één ei per dag eten?

Allemaal van zulke kwesties waar iedereen wel wat over te zeggen heeft, maar geen een en hetzelfde antwoord op gegeven wordt. Super verwarrend! Want wie heeft er gelijk?

Lees meer »