5 redenen waarom een Personal Trainer jou kan helpen

Het lijkt bijna ‘hip’ te zijn om een personal trainer te hebben. Andersom trouwens ook, om een personal trainer te zijn. Maar dat is natuurlijk niet voor niets. Een trainer kan je namelijk helpen je doelen beter of sneller te behalen. En dat is fantastisch om te doen!

Maar hoe dat in zijn werk gaat? En hoe je de beste trainer voor jou herkent? Dat lees je hieronder.

 

Lees meer »

Hoe combineer je school/werk met chronisch ziek zijn?

Ik dacht dat het niet mogelijk zou zijn om een voltijd studie te volgen met een chronische aandoening zoals fibromyalgie. Dat bleek niet waar te zijn. Ik dacht later dat mijn studie al mijn energie op zou slokken en ik daarbij dus niet zou kunnen werken. Ook dat bleek niet waar te zijn.

Het heeft me een aantal jaar aan struggelen gekost, maar ik mag nu toch wel zeggen dat ik mijn studie en werk goed kan combineren met de andere full-time baan van chronisch ziek zijn. Maar hoe dan hoor ik je denken. Ik weet dat er nog een hele boel mensen met mij zijn die dit ook zouden willen, alleen de manier waarop nog niet hebben gevonden.

Ik voel een uitdaging, en die ga ik graag aan! Dus daar gaan we; hoe combineer je school/werk met een chronische aandoening?

5 punten die je wat mij betreft niet kunt missenLees meer »

Kan je fit zijn met fibromyalgie?

Fit zijn is tegenwoordig heel belangrijk. Wanneer je niet sport of niet op je voeding let kan je al snel raar aangekeken worden. Vooral de jongeren zijn er veel mee bezig. Moet je daar per se aan meedoen? Zeker niet.

Het kan alleen wel voor een opgelaten gevoel zorgen. Want wat als je wel zou wíllen, maar niet kan? Niet voor iedereen is het namelijk even makkelijk. Dat beweging de gezondheid kan verbeteren weten we wel, maar het ook voor elkaar krijgen is een ander verhaal…

Want wanneer je last hebt van chronische pijn/vermoeidheid, hoe doe je dat dan? Kan je wel ‘fit’ zijn met bijvoorbeeld fibromyalgie?

Lees meer »

Wat motiveert jou?

Ik vroeg eind januari al eens hoe het stond met jullie motivatie, en we gaan er gewoon nog even op door! Om een nieuwe gewoonte aan te leren heb je namelijk wel wat tijd nodig. In die periode ga je ook wel eens een momentje hebben dat het tegen zit. Nu, halverwege februari al, zou het zomaar kunnen dat je het even wat lastiger hebt. Een dipje.

Maar, wat doen we eraan?

Allereerst is het goed om te bedenken wáárom je datgene wilt veranderen. Wat brengt het je, welke positieve kanten zitten eraan, welke negatieve kanten, wat zal je missen, en wat weegt zwaarder? 

Ik vind ”waarom” altijd de eerste en de belangrijkste.

Lees meer »

Sorry!

Misschien herken je het wel; je hebt het idee dat je alles en iedereen teleurstelt. Je hebt het idee dat je niet aan de verwachtingen van de mensen om je heen kan voldoen en wil daarom het liefst constant ”sorry” zeggen. Zo vervelend!

Lees meer »

Wat doe je in 2018?

Een gelukkig nieuwjaar! De tijd gaat snél. Ik heb onwijs genoten van de feestdagen, en zelfs nog een tripje naar Spanje gemaakt, maar vind het ook wel lekker om vandaag weer aan het werk te gaan. De tweede dag van het jaar en weer tijd voor routine. Dezelfde routine die in 2017 zo goed bleek te werken. Dus wat ik in 2018 ga doen? Niet heel veel anders ;)

Lees meer »