Tips voor het floaten

Een aantal weken geleden ben ik gestart met een float traject, samen met Nathalie van Fibromyalgieblog. Het artikel van mijn eerste keer floaten kun je hier nog eens teruglezen. Ik was heel enthousiast! Daarom keek ik ook zo uit naar afgelopen donderdag, want toen stond onze tweede afspraak.

Lees meer »

Advertenties

Eetdagboek 3-10

Ik mis het bloggen, maar ik krijg er gewoon niet de tijd voor gevonden. School, werken.. en dan nu het allerleukste (maar ook het meest vermoeiende): een verhuizing. Het is gelukkig maar tijdelijk dus er komt verbetering in!

Voor nu wist ik wél de tijd te vinden om nog een eetdagboekje online te gooien. Op dinsdag had ik een drukke dag en kostte het me dus wat moeite om goed voorbereid (met voldoende eten dus haha) op pad te gaan. Iedereen heeft natuurlijk wel eens van die dagen dat je van het een naar het ander moet, en dan is het lastig om goed te blijven eten. Niet te weinig, door vergeten te eten of er geen tijd voor te maken, maar aan de andere kant je ook niet laten verleiden door snacks onderweg.

Hoe je dat het beste kunt doen?Lees meer »

Het draait allemaal om wilskracht

Ik vind het zo bijzonder hoe Ted talks je op een hele andere manier kunnen laten nadenken. Ineens is er zo’n ‘aha’ momentje! Dat is dan ook precies wat de makers willen bereiken natuurlijk.

De video bekeek ik voor een opdracht op school over gedragsverandering. Dat is ook de essentie van de video, maar dan lekker snel, kort bondig en interessant uitgelegd. Er komt natuurlijk nog véél meer bij kijken, maar dat hoeft hier helemaal niet bij aan bod te komen. Het gaat slechts om een voorbeeld. Een waar iedereen zich wel in kan vinden, mét succesverhaal, om zo in een kwartiertje jou dat ‘aha’ moment te geven.

Lees meer »

Mijn eerste keer floaten

Ik ben al een hele tijd niet meer bezig met het zoeken naar ‘een oplossing voor mijn fibromyalgie’, dat had ik laatst al in een blogje gezet. Een bepaalde arts, soort medicatie, leefwijze, dieet; ik heb het allemaal geprobeerd. Deze energie ben ik toen in leuke dingen gaan steken en daar kreeg ik eigenlijk ook meer voor terug. Helemaal prima!

Totdat.. er laatst iets heel interessants voorbij kwam. De vraag of ik eens wou gaan floaten. Dit schijnt een hele goede invloed te hebben op mensen met een chronische ziekte, waardoor ik samen met Nathalie van Fibromyalgieblog werd uitgenodigd om dit eens te gaan proberen. Wij konden als ‘experts’ dit namelijk het beste beoordelen! Geluk bij een ongeluk..Lees meer »

Bonen Brownies

Ik zag de laatste tijd steeds vaker baksels voorbij komen waar bonen in verwerkt zitten. Iets wat toch wel enige interesse opwekt bij mij! Ik hóu van chocola maar als het even kan bak ik het liefst wel iets relatief gezonds. Hoe handig is het dan als je er al wat groente (in dit geval bonen) in kunt verwerken!?

Het klinkt ideaal dus, maar is het ook lekker..

Toen ik vorige week eindelijk weer eens een vrij dagje bij mijn ouders (die wel een fatsoenlijke oven ter beschikking hebben) kon doorbrengen nam ik de proef op de som. Het was even zoeken naar een easy recept, want het moet niet teveel moeite en rare ingrediënten kosten, maar ik kon ein-de-lijk weer even lekker bakken.

Lees meer »

Wat ik niet kan missen in een gezonde levensstijl

Heel veel mensen zijn bewust bezig met hun gezondheid. Dat vind ik zo goed! Het moet alleen geen verplichting zijn.. Je ben bewust bezig met je levensstijl voor jezelf. Je eigen lichaam. Want dat verdient het.

Wat mij betreft is het dan ook helemaal niet nodig om ineens koolhydraten, alles met tarwe, lactose, dierlijke voedingsmiddelen of wat dan ook te vermijden; omdat iedereen dat lijkt te doen. Zo zullen er altijd bepaalde trends zijn en het is helemaal niet nodig om daar per se bij te moeten horen.

Lees meer »

Kwaliteiten van het chronisch ziek zijn

Er zijn zoveel verschillende talenten. Zou je ook een talent kunnen hebben voor chronisch ziek zijn? Het klinkt raar, maar is denk ik zo gek nog niet. Een heel groot deel ligt denk ik in het accepteren van je ‘beperkingen’, en dan het leren ‘omgaan met’.

Voor mijn gevoel kan ik nu heel goed omgaan met mijn fibromyalgie. Ik weet wat ik wel kan, wat ik niet kan en hoe ik mijn dingen het beste kan doen. Dat wil niet zeggen dat ik er altijd naar luister hoor! Want ook ik ben eigenwijs en doe soms toch meer dan goed voor me is, dat hoort erbij. Blijven leren (en dus fouten blijven maken)

Om goed te zijn in je chronische beperking is het denk ik belangrijk om een paar kwaliteiten te ontwikkelen, die je helpen bij het omgaan met. Als het ware rock je je chronische ziekte! Wie is hier nou de baas?!

Lees meer »

Dit was de zomer

Er was een tijd dat ik aan het einde van iedere maand een mooi overzichtje plaatste. Dat verwaterde helaas toen het zomer werd, terwijl dat nou juist zo’n leuke periode was! Vandaar nu gewoon één groot overzicht. Want ondanks dat ik voor het eerst in Nederland bleef, heb ik mij pri-ma vermaakt.

Het begon helaas wel met een herkansing. Na het aller eerste tentamen in het eerste jaar niet gehaald te hebben haalde ik daarna alles toch redelijk makkelijk. En dat heeft me denk ik ook een beetje overmoedig gemaakt. Aan het einde van het tweede jaar was ik zo lekker bezig met het training geven dat ik er íets teveel van uit ben gegaan dat het dit keer ook wel goed zou komen. Oeps. Wel een goed leer moment!

Lees meer »

Mealprep; back to school

Ik denk dat ik het zwaar ga krijgen de komende weken! Het werken combineren met naar school gaan zal best even lastig worden, en met die gedachte in mijn achterhoofd wou ik me goed voorbereiden. Mealpreppen dus! Dan hoef ik komende week in ieder geval niet meer naar de supermarkt en te koken, tussen school en werk in. Wel zo handig..

Vanochtend heb ik een ‘mealplan’ bedacht, heb ik me naar de supermarkt begeven en ben ik aan het koken gegaan. Een hele wijze manier om je laatste vakantiedag (tussen het werken door) te besteden. Tenminste, dat vond ik!

Wat ik deze week ga eten?Lees meer »