Het is ineens volop winter geworden! Ik had eigenlijk stiekem al een beetje gehoopt dat het niet zo koud meer ging worden dit jaar, maar helaas.. Toch nog behoorlijk wat temperaturen onder nul, ijzel en sneeuw. Met alle gevolgen van dien. Want misschien merk jij de invloed ervan op je lichaam ook wel.
Mijn energie is altijd een stuk lager in de winter, terwijl de pijn juist omhoog gaat. Ik kan dan ook niet wachten op de lente, maar de kou kan ik helaas ook niet ontkomen (zolang ik nog niet ga emigreren, sorry pap en mam)
Toch zijn wel degelijk manieren om fit te blijven in de winter! Ook als je lichaam niet meewerkt. Gedurende de tijd heb ik daar al aardig wat over geschreven en zo leek het me handig even een overzichtje te maken. Deze artikelen kunnen je misschien weer op weg helpen (of als reminder dienen mocht je ze al gelezen hebben)
- als eerste: Voorkom een herfstdip
- Zelfs nu heeft buiten sporten veel voordelen, maar er zijn natuurlijk wel wat dingen waar je rekening mee moet houden!
- Al kan thuis sporten óók prima. Wel zo warm ;)
- Tips voor ochtendstijfheid, want die is nu misschien ook wel erger
- En voor wanneer je echt even een pas op de plaats moet doen, is een boek lezen misschien wel zo fijn! Ik heb hier nog wat aanraders voor je.
Kortom: als je maar in beweging blijft en goed voor jezelf zorgt! Dan komen we er wel doorheen ;)
Of zou jij toch liever naar een warm oord verhuizen?
Fibromyalgie & fit 