Hoogste tijd voor een nieuwe blog met thuisworkout’s! De vorige was gebaseerd op het opbouwen van conditie, ik hoop dat jullie daar al wat aan hebben gehad. En dan komt nu de versie met krachttraining..
Allemaal trainingen die je thuis kunt doen, zonder gekke attributen en veel tijd nodig te hebben. Dit keer zijn ze ook weer op moeilijkheid gerangschikt. Heel veel succes en laat me vooral weten wat je er van vondt!
1 Niet te moeilijke, basic oefeningen voor de echte beginner. Ze leggen alles ook nog eens heel duidelijk uit!
2 Een stoel hebben we allemaal wel in huis staan toch? Ideaal om een training mee te doen. Deze oefeningen zijn al iets pittiger.
3 De oefeningen in deze video zijn nog steeds niet heel ingewikkeld, maar vragen wel al meer kracht en conditie!
4 Gecombineerd met wat cardio is deze video echt killing. Succes ;)
5 De setjes zijn kort en het tempo ligt laag, maar vergis je hier niet in! Deze video doe je niet zomaar even..
Fibromyalgie & fit 
Super creatief de dame met die stoel. Weet niet of ik zelf zo snel zo’n workout zou doen, maar wel leuk om te zien! Haha wel geinig om naar mensen op YouTube te kijken die sporten, terwijl ik zelf lekker achter mijn laptop zit :P
LikeLike
Haha ja dat voelt wel een beetje raar he! Maar het kan in sommige situaties wel een fijne vervanging voor de sportschool zijn :)
LikeLike
[…] zelf oefeningen thuis. Een lichte vorm van krachttraining, zo’n twee keer per week. Hier en hier kun je voorbeelden daarvan […]
LikeLike