10 dingen die ik geleerd heb op weg naar een voedingsadviseur

– gevarieerd eten is zó belangrijk. Het is niet normaal hoeveel verschillende stoffen je lichaam nodig heeft..

– suiker is het slechtste wat er bestaat

– vet integendeel is helemaal niet verkeerd. Je moet alleen de goede nemen! En die heb je écht nodig ook.

– de hele voedingsmiddelenindustrie is een vuil spelletje. Alles draait om geld.

– eiwitten zijn heel belangrijk voor je, vooral als sporter, maar daar hoef je echt geen eiwitshakes voor te nemen.

– tijdens het avondeten geen half bord pasta (koolhydraten) opscheppen maar een half bord groenten, een kwart vlees, vis of iets dergelijks en een kwart koolhydraten.

– die koolhydraten heb je ook nodig. Ze grotendeels vervangen door eiwitten is prima, maar helemaal geen koolhydraten is een no go.

– ik was al geen fan van diëten, nu verafschuw ik ze helemaal! Al geloof ik wel dat voor iedereen wat anders werkt.

– heel veel kwaaltjes en ziektes ontstaan echt door verkeerde voeding, in samenspel met te weinig beweging.

– het is allemaal behoorlijk ingewikkeld. Er is geen simpel antwoord op de vraag; wat is nou gezond eten? Je kan niet zeggen: als je dit wel/niet eet dan krijg je een mooi figuur.

 

Verder heb ik natuurlijk ook nog een héle hoop theoretische dingen geleerd, die ik super interessant vind maar die je niet per se hoeft te kennen als je wil afvallen of ‘gewoon gezond’ eten.

Zoals ik bij het laatste puntje al zei draait het niet om een paar dingen die je juist wel/niet moet eten. Het zijn eigenlijk heel veel feitjes die je moet kennen, áls je dat interessant en belangrijk vindt. Want het moet niet natuurlijk. Zolang je gewoon een gezond gewicht hebt is er niks mis mee om lekker vrij met eten om te gaan. Genieten is ook belangrijk! Toch?

Advertenties

2 gedachtes over “10 dingen die ik geleerd heb op weg naar een voedingsadviseur

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s